Einzeltherapie in Hamburg - in die Selbstliebe kommen
In der Einzeltherapie darfst Du Dir Zeit nehmen, Deine inneren Räume zu erkunden. Es ist ein lohnenswerter Weg, den ZUgang zur eigenen Geschichte zu finden und alte Puzzleteile zusammenzufügen. Wenn wir destruktive Anteile erkennen und transformieren entsteht echtes Wachstum.
Gefühlsräume
Gefühle sind ein zentrales Thema. Viele Menschen haben Angst vor intensiven Emotionen wie Wut, Schmerz und Angst, aber auch vor der Liebe selbst.
- Wahrnehmen lernen: Für manche ist es der erste Schritt, Gefühle überhaupt zu spüren undzu tolerieren.
- Neu einordnen: Für andere geht es darum sich nicht mehr von Emotionen mitreißen zu lassen.Gemeinsam öffnen wir verdrängte Gefühlszeiträume und bringen sie in die Transformation.
Körperraum – Körperwahrnehmung. Raus aus der Dissoziation.
Hier geht es mal nicht um Körperoptimierung, sondern darum, Empfindungen und Körperwahrnehmungen zu erkunden, den Körper 3D zu erspüren und ihn wieder ganz bewohnen – sich also wirklich verkörpern.
Dies ist die Grundlage für die Verarbeitung von Gefühlen, da unser Körper als ein Container ein Instrument ist, der uns die Möglichkeit schenkt, Gefühle überhaupt wahrzunehmen und zu verarbeiten.
Wenn wir diese nicht mehr abwehren müssen, unsere Körper also nicht mehr verkrampfen und verengen, kann ein Gefühl einfach erscheinen und dann durch den Körper fließend, sich ähnlich wie eine Welle im Wasser wieder auflösen. Wir selbst bleiben Beobachter und erfahren das Gefühl, sind es aber nicht. So entsteht wahre Freiheit.
Das Nervensystem regulieren: Window of Tolerance
Ein gesundes Nervensystem ist adaptiv. Ea geht nicht nur um Entspannung um im Parasympathischen Bereich des Nervensystems zu landen, sondern auch um Freude und Erregung (Sympathikus) halten zu können. Wir erweitern schrittweise das Fassungsvermögen unseres Nervensystems und erfahren somit mehr Lebendigkeit.
Der sichere Raum - Thema Sicherheit, Orientierung und Bindung.
Wenn wir lernen genügend eigenen „Frei“-Raum zu entwickeln und uns darin sicher fühlen, ist es einfacher in Kontakt und Verbindung zu anderen zu gehen und darin frei zu wählen.In der Therapie werden die Themen Orientierung, Sicherheit, Kontakt und Bindung angeschaut und damit experimentiert.
Das große und schönste Ziel ist, wenn das Thema Sicherheit kein Thema mehr ist.
Sicherheit ist dann in uns und wir müssen die Welt nicht mehr abwehren. Wir sind dann auch die Welt und kreieren unsere Welt.
- Ziel: Sicherheit wird zu einem Zustand in Dir selbst
- Trauma: Wir arbeiten mit entwicklungstraumatischen Themen, ohne uns mit Ihnen zu identifizieren. Du bist nicht Dein Trauma – Du hast Erfahrungen gemacht, die nun heilen dürfen.
Unser Herzraum - Das innere Universum
Mit diesen Raum in Kontakt zu kommen ist das allerwichtigste. Durch die innere Arbeit wird der Weg automatisch dahin geöffnet, hier kommen wir in tiefen Kontakt mit uns in den anderen Dimensionen und mit der geistigen Welt. Hier sind wir eigentlich als geistige Wesen Zuhause. Dies ist uns in der heutigen Zeit wieder zugänglich und wir sind eingeladen diese Räume mehr und mehr zu erkunden.
Alle diese Räume sind miteinander verbunden und durchdringen sich.
Ich halte dabei die Räume mit, spüre sie mit und kann sie Dir auch spiegeln. Diesmal bist Du nicht allein.
Der Raum den ich kreiere ist ein Seins Raum, das bedeutet einfach Akzeptanz, Annahme und Liebe.
Dabei schaue ich individuell und aus den jeweiligen Moment heraus, was sich zeigen und entwickeln will.
Und es darf auch Freude machen.
Ich arbeite in der Regel in einem zweiwöchigen Turnus. Mein Honorar liegt bei 100 Euro die Stunde (60Min) und wird leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Viele Private Krankenkassen und Zusatzversicherungen für Heilpraktiker, übernehmen ganz oder teilweise die Kosten.
